foto ilustrasi
SukabumiLife.com – Kota dan Kabupaten Sukabumi kini semakin dikenal sebagai surga kuliner. Mulai dari kafe estetik di kawasan Selabintana, hingga deretan jajanan malam di Jalan Ahmad Yani, semuanya menawarkan kelezatan yang sulit ditolak. Namun, di balik mancapnya ragam kuliner ini, tidak sedikit warga Sukabumi yang mulai khawatir dengan berat badan alias takut gemuk.
Menanggapi fenomena tersebut, ahli gizi lokal mengingatkan bahwa menikmati kuliner tidak harus selalu berujung pada jarum timbangan yang terus bergeser ke kanan. Kuncinya ada pada konsep keseimbangan dan pemilihan menu yang bijak.
Berikut adalah beberapa tips cerdas bagi warga Sukabumi yang ingin tetap hunting kuliner tanpa perlu cemas memikirkan berat badan:
1. Terapkan Konsep Sharing Portion
Kuliner Sukabumi terkenal dengan porsinya yang royal. Jika Anda berkunjung ke kedai mie baso atau tempat makan keluarga, cobalah untuk berbagi porsi dengan teman atau keluarga. Selain lebih hemat, cara ini efektif mengurangi asupan kalori berlebih dalam sekali makan.
2. Pilih Camilan Tradisional yang Lebih Sehat
Sukabumi punya banyak opsi camilan tradisional yang relatif aman untuk lingkar pinggang jika dikonsumsi secukupnya. Dibandingkan memilih dessert kekinian yang tinggi gula, Anda bisa memilih sekoteng Singapore atau bandrek untuk menghangatkan tubuh di malam hari, atau membeli buah-buahan segar di pasar lokal.
baca juga : 15-Kuliner-Sukabumi
3. Manfaatkan Car Free Day (CFD) untuk Bergerak
Mengimbangi hobi makan harus dilakukan dengan aktivitas fisik. Warga Kota Sukabumi bisa memanfaatkan momen Car Free Day (CFD) di seputaran Alun-alun dan Lapang Merdeka setiap hari Minggu untuk berolahraga. Jalan santai, jogging, atau bersepeda selama 45–60 menit sangat membantu membakar kalori setelah berwisata kuliner di hari Sabtu.
4. Tetap Hidrasi dengan Air Putih
Saat nongkrong di kafe, godaan untuk memesan es kopi susu atau matcha latte memang besar. Boleh saja memesannya, namun pastikan Anda tetap mendampinginya dengan air putih. Air putih membantu melancarkan pencernaan dan memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda makan secara berlebihan.
Catatan Redaksi: Menikmati berkah kuliner Sukabumi adalah bentuk apresiasi kita terhadap UMKM lokal. Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan tetap aktif bergerak, kita bisa sehat sekaligus bahagia tanpa harus dihantui rasa takut gemuk. Yuk, kulineran dengan bijak!
(AA)
