FOTO ISTIMEWA
SUKABUMILIFE.COM — Lapangan dan kawasan komplek GOR Merdeka Kota Sukabumi tampak lebih ramai dari biasanya pada Senin pagi ini. Didukung oleh cuaca Kota Sukabumi yang cerah berawan dan udara pagi yang sejuk di angka 20°C, puluhan warga dari berbagai usia tampak antusias memadati area jogging track.
Fenomena ini dipicu oleh tren “Monday Miles” atau berolahraga di awal pekan yang kini tengah digandrungi oleh kalangan muda dan pekerja di Kota Mochi. Alih-alih malas menghadapi hari Senin, mereka justru memilih membakar kalori lebih awal untuk memicu hormon endorfin sebelum memulai rutinitas kerja.
Mengubah Stigma “Monday Blues” Menjadi Energi Positif
Koordinator salah satu komunitas lari lokal, Sukabumi Run Crew (SRC), mengungkapkan bahwa antusiasme warga Sukabumi terhadap olahraga lari terus meningkat secara signifikan dalam beberapa bulan terakhir.
“Dulu hari Senin biasanya sepi. Tapi sekarang, banyak pekerja kantoran yang sengaja datang subuh-subuh jam 05.30 WIB untuk lari 3 sampai 5 kilometer dulu di GOR Merdeka sebelum mereka mandi dan berangkat ke kantor,” ujarnya kepada sukabumilife.com.
Fasilitas GOR Merdeka yang semakin rapi dan ramah pejalan kaki menjadi salah satu faktor utama yang membuat warga nyaman menghabiskan waktu paginya di sini.
BACA SAJA : Lapang Merdeka Kota Sukabumi Masih Jadi Primadona Olahraga Malam Hari
Tips Olahraga di Cuaca Hangat Sukabumi Siang Ini
Mengingat BMKG memprakirakan suhu udara Kota Sukabumi akan naik cukup signifikan hingga menyentuh 30°C pada siang hari nanti, bagi warga yang baru sempat berolahraga di siang atau sore hari diimbau untuk memperhatikan hal-hal berikut:
- Hidrasi Cukup: Minum air putih 15-20 menit sebelum dan sesudah berolahraga.
- Gunakan Pakaian Tepat: Pilih bahan jersey yang menyerap keringat dan sirkulasi udaranya baik.
- Perhatikan Durasi: Batasi intensitas tinggi jika berolahraga tepat di bawah terik matahari siang untuk menghindari heat stroke.
(NL)
