foto ilustrasi
SUKABUMI – Kuku yang bersih, kuat, dan mengilap alami tak hanya menunjang penampilan, tetapi juga menjadi penanda bahwa tubuh terawat dengan baik. Sayangnya, kebiasaan sehari-hari seperti sering mencuci tangan, paparan detergen, hingga kebiasaan menggigit kuku sering kali membuat kuku menjadi rapuh, mudah patah, dan kusam.
baca juga:Bikin Enggak Pede, Ini 5 Tips Ampuh Hilangkan Jerawat Punggung
Agar kuku tetap kuat dan tampak bersih alami, simak beberapa tips perawatan kuku sederhana yang bisa dilakukan di rumah berikut ini.
Tips Perawatan Kuku Sehat dan Kuat
- Rutin Menjaga Kelembapan KukuSama seperti kulit, kuku dan area kutikula juga membutuhkan kelembapan ekstra. Gunakan lotion tangan atau oleskan olive oil (minyak zaitun) pada area sekitar kuku setiap malam sebelum tidur untuk mencegah kuku kering dan mudah mengelupas.
- Potong Kuku Secara TeraturMerawat kuku tidak harus selalu membiarkannya tumbuh panjang. Potong kuku secara berkala dengan arah lurus, lalu haluskan pinggirannya menggunakan kikir kuku. Memotong kuku secara teratur membantu mencegah kuku tersangkut dan patah secara tidak sengaja.
- Gunakan Sarung Tangan Saat Bersih-BersihZat kimia keras pada detergen cuci piring atau cairan pembersih lantai dapat mengikis kelembapan alami kuku. Gunakan sarung tangan karet saat melakukan pekerjaan rumah tangga untuk melindungi struktur kuku dari paparan bahan kimia.
- Batasi Penggunaan Pembersih Kuku Berbahan AsetonJika sering menggunakan cat kuku, pilihlah cairan pembersih (nail polish remover) yang bebas dari bahan aseton. Aseton yang terlalu kuat dapat membuat lapisan kuku menjadi sangat kering, tipis, dan rapuh.
- Cukupi Asupan Nutrisi dari DalamKesehatan kuku sangat dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi. Perbanyak makanan yang kaya akan biotin (vitamin B7), protein, zat besi, serta seng (zinc). Makanan seperti telur, kacang-kacangan, bayam, dan ikan sangat baik untuk mempercepat pertumbuhan kuku yang kuat.
- Hindari Kebiasaan Menggigit KukuKebiasaan menggigit kuku dapat merusak jaringan kutikula dan membuat kuku rentan terkena infeksi bakteri maupun jamur.
Perawatan kuku yang konsisten tidak membutuhkan biaya mahal. Dengan menerapkan kebiasaan hidup bersih dan memberi nutrisi yang cukup, kuku sehat dan mengilap alami bisa didapatkan dengan mudah.
(AAP)
